Svar: Inntaket av selolje varierer avhengig av personlige behov og produktets spesifikasjoner.

For voksne er det passende å ta inngår 500 - 2000 mg (2 - 4 kapsler per dag) av Omega - 3 daglig. Den nøyaktige doseringen avhenger av personlige helsebehov og produktets spesifikasjoner.

Personer som bruker selolje for første gang eller har spesielle helseproblemer bør rådspørre en lege eller ernæringsfagperson for å sikre sikker bruk.